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春天这样锻炼 夏天自信满满

2018-04-09 14:50:22 来源: 网易房产 举报
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春天天气渐暖,万物复苏。人们开始走出屋子,进行各项锻炼。这样既可以补充冬季寒冷所消耗的阳气,又能为将要来临的夏暑炎热储备消耗的阴津。下面小编就和各位新老业主分享几种适合春季的健身运动,拥有更健康的生活和更美好的自己。

伸懒腰

推荐指数:五颗星

推荐理由:伸懒腰是春季最佳的健身方式,因为经过一夜睡眠后,人体松软懈怠,气血周流缓慢,此时若四肢舒展,伸腰展腹,全身肌肉用力,并配以深吸深呼,则有吐故纳新、行气活血、通畅经络关节、振奋精神的作用,可以解乏、醒神、增气力、活肢节。

推荐场地:自家露台。晨起推开房门,走到露台,呼吸带着植物芳香的空气,伸个懒腰神清气爽。

春天这样锻炼 夏天自信满满

慢跑

推荐指数:四颗星

推荐理由:慢跑对于改善心肺功能、降低血脂、提高身体代谢能力和增强机体免疫力、延缓衰老等都有良好的作用。慢跑还有助于调节大脑活动,促进胃肠蠕动,增强消化功能,消除便秘。

推荐场地:温泉新都孔雀城园区。绿树成荫,鸟语花香,空气清新干净,十分适合晨起慢跑健身。

春天这样锻炼 夏天自信满满

泡温泉

推荐指数:四颗星

推荐理由:泡温泉可使肌肉、关节松弛,达到消除疲劳功能可扩张血管,促进血液循环,加速新陈代谢常保青春活络筋骨,减轻酸痛等症状露天温泉的日光浴加森林浴,对骨骼疏松症患者有特别帮助,温泉中的钙质、适当的紫外线交互作用,对身体有益。

推荐场地:温泉新都孔雀城周边温泉会所。地处霸州温泉之乡,珍稀氟硅温泉上乘之选,还有不同温泉主题任您选择,更联合塞纳温泉酒店日月潭温泉会所茗汤温泉会所 金孔雀温泉酒店4-7折超值温泉优惠

春天这样锻炼 夏天自信满满

抓住春天的大好时光,释放内心压力,用运动去感受生命的旺盛,用温泉洗去身心疲惫,在温泉新都孔雀城舒适悠闲的园区,感受这个季节给大家带来的欢乐吧~~

qiyanjin 本文来源:网易房产 责任编辑:祁延瑾_NO5127

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