与《人生加减法》一起体验100天的古滇美好新生活~

“我一直坚信一件事情，健身能够改变人生，但是我所谓的健身不等于在健身房撸铁，加减学院要告诉大家的是，真正能够改变你人生的，跟你的生活、你的运动、你的心理都有关系，这些才有可能根本解决你们现在的困扰。”《人生加减法》中作为加减学院校长的刘畊宏在第一次与学员们见面时分享道。

新生活的蜕变，在于对所处环境产生新的认知，对日常萌生新的憧憬，在巨大压力下苦中作乐，在生命的旅程里找到新的同行者。要完成这种蜕变，最重要的首先是能正视自己的情绪，调整自己的心理状态，然后由内而外地激发出能够改变自己的能量。

《人生加减法》节目已经播出4期了，虽然学员们总会遇到各种艰难险阻，但大致上也已经适应了在七彩云南·古滇名城的美好生活，来看看他们做得怎么样吧！

古滇新家园篇

坐拥美好家园?与自然和谐共处

加减学院开设在七彩云南·古滇名城，这里无寒无暑、高原富氧、柳暗花明、碧波万顷，人潮喧嚣和日常焦躁在这儿都不见踪影，大家都把握着恰如其分的节奏体会着生活。加减学院的学员们也能够安心舒适地在这里感受健康优质的生活状态，贴近自然，释放自我。

加减学院为学员们开设了生活课、营养课、训练课、仪态课等，不同的课程会在不同的古滇风景里开展，让学员们在辛苦训练的同时也能无缝欣赏古滇的五百里绝美湖山风光。

大量的岛屿森林群、主题水景，以及四季常在的花海。这里可泛舟垂钓，可缓步慢行，也可踩着观光脚踏车骑行，饱览一汪湖水、五行青山、六道谷地、一座小岛、一片湖湾，古滇的大自然擅长用截然不同的姿态给予你不同的秀色可餐。

在这个钟灵毓秀之地，节目组自然也为学员们提供了美好的生活环境，他们的宿舍位于湖岸山顶“疑似金秋落古滇”的望海居楼王样板间，依山傍海，叫它“海景房”、“园景房”也都不为过。拥有美好的生活家园，学员们才能有更大的动力庇护自己的精神家园。

古滇新生活篇

学做全花营养餐?动出健康好生活

承载着云南“植物王国”、“菌类王国”的美誉，古滇的食物有相当一部分展现着花的恩赐。古滇的四时之景孕育着百样鲜花，每一种都袅袅婷婷独具风味，清香恬淡。凉拌、炒、煎、炸、氽、蒸、做汤，百样鲜花能有千种吃法。

这次黄胜楠老师带学员们驻足古滇樱花谷，开启了他们的营养课。黄老师给大家普及了石榴花、玫瑰花、三色堇、菊花、金雀花的功效，还教大家用这些食材做出了像云南春卷、鲜花沙拉这些精致的营养餐。

除了在营养课饮食方面所学到的，其实学员们在加减学院里的每一步都是在经历古滇新生活的淬炼。

在都市里心灵和脚步的双重束缚，让健康步履维艰，而在七彩云南·古滇名城，学员们能在健身中心疯狂燃烧自己的脂肪。不仅如此，清晨的安静如诗里，有古滇森林环氧步道来自大自然的第一口新鲜空气；上午的爽朗晨光下，有游泳馆里的畅游；下午的阳光微风中，有古滇精品湿地公园自行车环道用力起飞的享受；傍晚的清凉里，有室外球场挥汗如雨的放松。

古滇能让健康美好生活一触即发。

古滇新玩场篇

定制体能训练?精彩娱乐节庆

加减学院为学员们的强身健体打造了一系列亦娱亦训的趣味体能考核，翻越木桩、徒手挖沙子、双手抛物，还有像上次为切合古滇家宴元素而设计的挑战，像是用小木块填充古滇之门、竹竿舞和火堆障碍等。

当然，学员们挑战成功之后所参加的古滇家宴也是七彩云南·古滇名城不容错过的精彩活动。赶紧先点开视频来回顾一下古滇家宴吧！

?古滇家宴2nd宣传片

除了古滇家宴，入滇记、开渔节、火把节、郑和文化节、古滇樱花节、古滇生活节、五百里音乐节，也都是“通宵灯火人如织，一派歌声喜欲狂”的古滇百味。

《人生加减法》第三期里，为锻炼与人沟通的能力，学员们在七彩云南·欢乐世界接受了向游客们贩卖文创商品并宣传古滇文化的挑战，有点遗憾的是，一天的任务下来，他们并没有真正地游玩整个欢乐世界。

在古滇名城，你可以在拥有81种快乐的七彩云南·欢乐世界释放童心、在凿引自地下2622米天然碳酸温泉水的温泉山庄消除疲乏、在半山璞玉养心会馆以瑜伽修炼身心，在古滇活力小镇感受健康养生的生活方式，在朵拉萌宠乐园感受孩子和动物之间奇妙且柔软的天然吸引力……希望学员们在100天特训之后能亲自去感受这些近在咫尺的美好吧。

古滇新伙伴篇

与伙伴们同甘共苦?跨越生活的低谷?

生活的巨大空洞、自身条件的不够完美，都容易让精神的孤独感披靡而来。加减学院的学员们跋山涉水，溯求七彩云南·古滇名城这一方净土，希望利用在这里的100天，与同伴们相互鼓励，砥砺前行。

学员刘亚娟的婚前婚后生活引发了女性话题关注，一周减重10-20斤的成绩也收获了好评。尽管因为个人原因退出了节目，但相信在这短短一段路上，她收获的不仅有身形上的改善，还有同伴们的真情勉励。

楷魔班的班长孙雷也曾拥有成功的事业和家庭，但产后肥胖让她的生活和健康受到严重影响，加上膝盖炎症，焦虑终于令这个要强的女人彻底崩溃。上次与学员起冲突的班主任张楷一改严厉的作风，用自己的温柔和理解让孙雷的脆弱和痛苦终于得到了一丝慰藉。

七彩云南·古滇名城本就是一群有着共同理想共同诉求的人的集合地，在这个共同的旅途上，陪伴是追求理想生活方式最好的补给。现代都市所丢失的那些邻里共融和信任感，紧迫的日常里所缺少的欢乐时光，压力和困惑下所萎靡的信念感，都在这里被寻回，而加减学院大家庭的共同成长，已然成为了七彩云南·古滇名城的一道彩虹。

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“加减学院”作为一个全封闭式的训练地，在100天里没有收到更多的外界消息，所有人都更为专注于眼下的状态，与其说它是一场社会学实验，倒不如轻松一点把它当成是体验古滇美好生活的100天度假。

在这100天“度假”里，学员们依傍着七彩云南·古滇名城的好风光和怡人静心的新家园，与加减学院大家庭里的新伙伴们相互给予支持，一同品尝着地道的古滇美食，享受着古滇特色的新玩场，约束出健康自律的新生活，接受着高压的挑战，反思自己，并成为更好的自己。

加油吧，加减学院！坚持下去，美好生活等着你们~

也请朋友们不要忘记东方卫视5月16日21:30新一期的《人生加减法》哦，和学员们一起体验古滇美好生活！