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为美好而来—畅意随心慢跑四季

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跑步,是人生乐事。三个人一群,两个人一伙,你追我赶,超越自己便是一种快乐。跑步,是一种回忆,当你跑到尽头时,过程便是很好的人生经历。跑步,是一种休闲,当你无聊时,迂回的脚步会复制出许多美好的情怀。跑步,是一种追求,是奔向健康的辅助。跑步,大家心向阳光努力的跑着,奔向终点,超越自我。

坚持跑步的人每天都有1小时左右的时间眼睛直视远方,这对眼睛是很好的放松休息,如果你家里有学龄的孩子,能让他每天坚持跑步,眼睛近视的几率肯定会降低。

经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题,正确的跑步姿势要求背部挺直放松,长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善,从而缓解职业病对身体的影响,更加全身心的投入到工作中。


坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加,各个器官的工作质量自然大大提高。另外中长跑会加速血液循环,使冠状动脉有足够的血液供给心肌,从而预防各种心脏病。通过下肢的运动,促使静脉血流回心脏,还预防静脉内血栓形成。

有了强大的心脏血管系统,跑步的人的血液质量也好于常人,身体对跑步发生的适应性改变可改善新陈代谢,减低血脂和胆固醇水平,使身体处于平衡的状态。

长期进行中长跑锻炼使肺功能变强,增大肺活量。进行规律性的长期长跑可发达肺部呼吸肌,使每次换气量变大,肺功能增强。经常跑步的人肌肉组织也会发生变化,经过一段时间的锻炼后,你会发现腿部的肌肉会变得非常的结实、健美

坚持长期跑步可以有效去掉腹部的脂肪,使你拥有健美、平坦的小腹。跑步对身材的改变先体现在这个位置,很多人都有过这样的体验,开始跑一段时间后,体重没有明显减轻,但是身材明显改善了,尤其是腰线变的更漂亮。跑步亦可以改善和消除脂肪肝

跑步可以改善全身血液循环,由其对膝盖的作用很大,虽然,刚开始跑步的时候,有的人可能会觉得膝盖很痛,但随着循序渐进的累积和力量的练习,膝盖都变得越来越结实。

有一种活力,是为了美好而来,却源自春天。就像是轻快的流水,就像是柔和的春风,让脚上的运动鞋和大地亲近,让有节奏的脚步声和春天一起迸发出活力,让心的血液和大地一同苏醒。

这个周末,带着家人和孩子一起来牛驼温泉孔雀城吧,感受属于自己心中的一份小美好,现在特邀您到访参加,来我们项目享受假期生活。周周活动亮点不同,精彩活动持续进行……

活动地址:固安温泉休闲商务产业园区(牛驼温泉孔雀城售楼处营销中心)

VIP热线:010 5157 9999

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