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美爆了! 揭秘“美腿们”不想说的“秘密”

2014-02-19 21:56:19 来源: 网易房产 举报
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向拥有美腿的人请教美腿秘诀时,她们总会以“没有什么秘诀哦”来搪塞。但实际上仔细观察你就会发现,这些“美腿们”其实都有共同的特点。日本modelpress新闻网就为我们揭晓了“美腿们”不想言说的秘密。怎样才能拥有一双羡煞旁人的美腿?让我们来一探究竟吧!

美爆了! 揭秘“美腿们”不想说的“秘密”

◆ 站姿

“挺直背,收腹,不要让臀部太突出,最关键的是将整个身体的重量均分到两腿上。每次在站台等公共场所我都会保持这样的姿势哦。”(真美,广告代理)

真美有着海外名媛一样恰到好处的腿部肌肉。即便是在日常生活中毫不起眼的瞬间也努力保持姿态,这样的做法真是令人敬佩。大家平时大概都不太会注意站姿吧?其实想拥有美腿站姿也是很重要的。以下方法可以帮你塑造美腿哦!

注意在站立时不要将身体重心集中到一条腿上,这是重点。然后就像是头顶吊着一根线那样,一定要站直。这样不仅站姿看上去很赞,还可以防止由于骨盘歪斜造成的双腿不对称。

◆ 走路的姿态

“我觉得走路是最有效的运动。当一只脚踏出去后,另一只脚一定要紧跟着抬起。感觉到肌肉在运动是很重要的。”(由美,医护人员)

由美拥有模特般纤细的双腿,但却丝毫没有瘦骨嶙峋的感觉。能把走路当作“运动”,真是太炫酷了。她的方法或许可以作为参考哦!

有意识地利用腿部肌肉行走,可以使腿部肌肉变得紧致。

◆ 坐姿

“坐着的时候我绝对不会倚在靠背上。伸直脊背使骨盘立起,不向任何一方倾斜,将体重平均分配到左右坐骨上,保持平衡。”(聪美,事务)

聪美的膝盖漂亮而突出,能很好地将迷你裙穿出健康的感觉。听说作为事务员两腿很容易浮肿,那是因为很多人在坐立时都勾着腰。这样的坐姿不仅对腿型不好,还会使小腹松弛,所一定要注意。聪美还提醒大家“千万不要跷二郎腿,那样会导致骨盘歪斜。”

◆ 隐秘的美腿练习

“因为怕别人知道自己在减肥,所以在悄悄进行着美腿练习。”

一个月中会被告白2次的熏告诉我们能得到很多人称赞的美腿练习法。快快学起来吧!

这是一种重复脚趾打开、合拢动作的简单练习。由于现代女性都喜欢穿窄脚浅口鞋,脚趾被固定在狭小的空间内很容易僵硬。这个练习可以促进脚部血液循环,对于消除腿部浮肿是很有效的。

以上就是“美腿们”背地里悄悄努力的秘诀。这些“美腿小技巧”其实每个人都能做到,只是你尚未察觉而已。那么快快行动起来,努力尝试这些技巧吧!总有一天你也能够拥有羡煞旁人的“美腿”。

说着这么多美腿小秘诀,让我们一起看看明星们的美腿吧。

小宝 本文来源:网易房产 责任编辑:王晓易_NE0011

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