<%@ /0080/e/0080ep_includecss_1301.vm %>
网易首页 > 网易北京房产 > 正文

为美好而来,入冬养生行动起来

0
分享至

入冬了,又到了保温杯里泡枸杞的时节,在我们生活中,有些朋友会有肠胃不适的现象发生,那你知道生活中有哪些食物具有调理肠胃的功效吗?在平时我们应该怎样预防肠胃疾病的发生呢,导致肠胃疾病的原因又会有哪些呢,接下来我们就一起去了解一下吧。

调理肠胃的食物

1、酸奶

肝火旺的朋友可以适当的喝点酸奶,这是因为酸奶中的乳酸菌可调整肠道菌群促进毒素排出。此外,酸奶可促进干扰素生成,可提高机体免疫体力,达到养肝护肝的目的。因此对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人来说,喝酸奶养胃效果不错。

2、全麦食物

肠道中的纤维素不仅有利于益生菌的成长,也可以加快食物通过消化系统的速度。为了防止肠胃功能紊乱,专家建议多吃那些同时含有可溶性和不可溶性纤维素的食物(例如燕麦)。请少吃些细粮,多吃全麦面包、意大利粉和谷类吧。

3、小米

由于小米非常易被人体消化吸收,故被营养专家称为“保健米”。小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效,是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的营养康复良品。小米粥是健康食品,可单独煮熬,亦可添加各种食材熬成风味各异的营养粥。添加了芝麻的小米粥更加香浓。

肠胃疾病是什么原因

1、药物因素

如果长期食用对消化道黏膜产生刺激的药物,也可能造成胃肠疾病及胃肠功能紊乱,从而导致“肠胃不好”、“肠胃不适”。

2、精神因素

有研究结果表明,长期处于高压下和忧思过度的人群最容易患上胃肠疾病,长期处于高压下,则食欲不佳,影响了食物的消化吸收,而忧思过度,站在中医的角度来说,思伤脾,脾胃相表里,脾伤则胃伤。

3、饮食因素

过度饮酒、长期食用生冷、辛辣、刺激性的食物,或者暴饮暴食、饮食不规律、狼吞虎咽、不注意胃肠保暖,从而破坏了消化道的黏膜,打乱了消化道的正常“工作流程”,使胃肠受寒,降低了对疾病的免疫力。

肠胃疾病如何预防

1、防止病从口入

冰箱内的食品要生熟分开,进食前要重新烧熟烧透。饭前便后要洗手,蔬菜瓜果生吃前要消毒,外出度假要选择干净卫生的饭店等都是应注意的有效预防措施。

2、饮食清淡

通常在下痢或呕吐平息后的数小时到一天内,你便可以开始进食,但需慢慢来,因为受过伤害的胃现在仍虚弱。先从易消化的食物开始,可以吃些麦片、稀粥、布丁、饼干或高汤。避免高纤、辣味、酸性、油腻、多糖、乳品等食物,以免刺激胃。

结语:通过文章我们了解到,肠胃不好的时候可以吃些莲藕、酸奶、山药等食物,因为吃这些食物不仅可以及时的提供体内所缺的营养物质,还具有补脾养胃、补肺益肾的功效,因此可以减轻肠胃负担。

目前大运河智慧中心3号楼、5号楼,8号楼,商铺、SOHO公寓、各种产品应有尽有,满足各种人群的需求,工作在城市中,居住在城市公寓里,出入繁华,才是当代青年人的生活。在北京副中心的建设赋能下,大运河智慧中心将成为代言新香河美好生活的样本。在这样的环境下,也许你会希望能有更多的机会能够住在这里,住在自己想要的房子里。创造美好生活不是一句空话,而是孔雀城给予人们居住的保证,一种责任,一种信念。这种坚毅的理念,势必成为每个客户居住的有力保护盾。随着时代推进,它的内涵与形式也在发生变化。SOHO作为一种时尚、轻松、自由的生活方式和生活态度,既可以专注一职,也可以是兼职工作,都可以自豪的称自己是SOHO一族。于是,SOHO的内涵有了进一步的演绎,Super Office (and) Human Office,即超级的办公室、人性化的办公室。可办公可住可创业的多元功能成为SOHO大的优势,因此,SOHO式公寓天生自带光环,成为很多人的理想之选,百变空间,宜居住宜办公宜社交。

【备注】本文中引用的部分观点、数据来源于网络,不代表本项目对此作出的承诺,有关项目具体规划情况,请以项目官方资料为准。

相关推荐
热点推荐
连续三艘都是常规动力,为什么中国不造核航母?美媒给出正确答案

连续三艘都是常规动力,为什么中国不造核航母?美媒给出正确答案

答案在这儿
2023-11-30 10:55:12
凯特王妃闪耀晚会,面带笑容却回避提问,威廉罕见极力呵护爱妻

凯特王妃闪耀晚会,面带笑容却回避提问,威廉罕见极力呵护爱妻

译言
2023-12-01 07:34:26
“工资配不上办公室,会计的办公室火了!”

“工资配不上办公室,会计的办公室火了!”

职场不靠谱攻略
2023-11-30 22:40:02
基辛格儿子谈父亲百岁长寿秘诀:永远压抑不住的好奇心和使命感

基辛格儿子谈父亲百岁长寿秘诀:永远压抑不住的好奇心和使命感

极目新闻
2023-11-30 17:00:29
听!哈马斯领导人,把邪恶说得多么理直气壮

听!哈马斯领导人,把邪恶说得多么理直气壮

娱宙观
2023-11-27 13:18:56
新郎租6辆婚车接亲下楼时婚车不见了,婚庆公司:司机去接私活了

新郎租6辆婚车接亲下楼时婚车不见了,婚庆公司:司机去接私活了

神州亿哥
2023-11-30 20:47:57
不但没散,还办了豪华婚礼

不但没散,还办了豪华婚礼

8号风曝
2023-11-30 22:02:52
这是我最后一次享受公积金待遇了,过了这一个月,我就退休了。

这是我最后一次享受公积金待遇了,过了这一个月,我就退休了。

人情皆文史
2023-11-27 18:15:07
7旬首富私生活太荒唐!晚上睡觉翻牌,养11名美人,最小情人00后

7旬首富私生活太荒唐!晚上睡觉翻牌,养11名美人,最小情人00后

古今档案
2023-11-24 16:46:59
本金34万,记录第17天,本月宣告崩盘了

本金34万,记录第17天,本月宣告崩盘了

老李数码
2023-11-30 19:11:05
“最丑星二代”沈佳润:曾因长相太丑被骂像猴,如今逆袭撞脸韩星

“最丑星二代”沈佳润:曾因长相太丑被骂像猴,如今逆袭撞脸韩星

娱圈小愚
2023-12-01 09:24:36
激战5天1个营全军覆没,缅军伤亡震动敏昂莱:果敢特种兵惊艳亮相

激战5天1个营全军覆没,缅军伤亡震动敏昂莱:果敢特种兵惊艳亮相

帅先工场
2023-11-30 16:04:41
陈婷携三娃拍片太震撼!她穿粉裙比女儿还娇美,张艺谋真娶到宝了

陈婷携三娃拍片太震撼!她穿粉裙比女儿还娇美,张艺谋真娶到宝了

云泽点评汇
2023-11-30 11:00:02
唐太宗放390名死囚回家过年,约定年后回来问斩,最终结果如何?

唐太宗放390名死囚回家过年,约定年后回来问斩,最终结果如何?

钟裹杂谈历史
2023-11-16 16:16:30
48岁女子,每天光吃菜不吃米饭,半年后身体发生了什么变化?

48岁女子,每天光吃菜不吃米饭,半年后身体发生了什么变化?

肿瘤的真相与误区
2023-11-27 14:05:03
基辛格预言:俄乌战争第一个被累垮的人不是俄罗斯,而是他们

基辛格预言:俄乌战争第一个被累垮的人不是俄罗斯,而是他们

玲玲爱音乐播放器
2023-10-02 12:39:22
家人大于一切!詹姆斯:若布朗尼南加大首秀撞赛湖人 会申请休假

家人大于一切!詹姆斯:若布朗尼南加大首秀撞赛湖人 会申请休假

直播吧
2023-12-01 12:11:24
胡锡进批安检过度普及,被另一党员实名指责可能收了恐怖组织黑钱

胡锡进批安检过度普及,被另一党员实名指责可能收了恐怖组织黑钱

不掉线电波
2023-11-30 15:18:28
2-2绝平伊朗,1-0绝杀越南!世界杯亚预赛积分榜,中印菲皆第3

2-2绝平伊朗,1-0绝杀越南!世界杯亚预赛积分榜,中印菲皆第3

红灯停路灯行
2023-12-01 05:00:48
现场直击第四批医用耗材集采开标,人工晶体运动医学类耗材有望大幅降价

现场直击第四批医用耗材集采开标,人工晶体运动医学类耗材有望大幅降价

第一财经资讯
2023-11-30 10:49:21
2023-12-01 12:30:44

北京房产

航天长峰拟降价10%处理北京一处房产

编辑推荐楼盘
每日成交前十
楼盘名称所在位置套数
二手房推荐

头条要闻

清代老桥被冲垮 社区募捐230万后施工开建现代桥梁

头条要闻

清代老桥被冲垮 社区募捐230万后施工开建现代桥梁

财经要闻

挣扎的B站仍未上岸

体育要闻

在韩国失业16年后,他成了NBA主帅

娱乐要闻

宣云婚礼穿搭揭秘 全身珠宝超百万

科技要闻

特斯拉Cybertruck部分性能堪比跑车 缺点就是贵!

汽车要闻

续航超900km/12月15上市 星途星纪元ES配置曝光

态度原创

游戏
数码
教育
旅游
手机

知名博主爆料:《GTA6》首支预告或最晚12月5日公布

数码要闻

为失语患者重建「沟通桥梁」,用iPhone保留自己的声音

教育要闻

老师用简单易懂的方法教学生如何面对霸凌 ,要做坚强的石头

旅游要闻

攀枝花,探索奇观与自然之美的旅游胜地

手机要闻

苹果介绍语音辅助功能:可用 iPhone 保留自己的声音

无障碍浏览 进入关怀版