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俗话说：“一夏无病三分虚”，立秋后人体进入疲劳期，容易出现浑身乏力的情况，也就是‘秋乏’，这时身体容易出现小毛病。如果秋后经常吃这些食物，可以杜绝秋后小毛病的出现。
1、香菇
香菇有“蔬中之王”之称，是秋后滋养身体必不可少的第一法宝。可以改善秋后乏力，提高抗病力，防癌抗癌。
2、黑芝麻
许多名贵保健品会含黑芝麻成分，主要是由于黑芝麻的保健作用非常强大，所以在秋季养生中也必不可少。消除秋季常见炎症，补钙圣品，提高生育力。
3、山药
山药是秋季必选佳品，他的益气补虚功效特别适合这个季节食用。除湿止泻，润肺止咳，美白祛斑
4、海带
海带含丰富的碳水化合物和维生素C，营养价值极为丰富，非常适合在短时间内补足身体营养，秋后尤为适宜。预防秋季缺碘，利尿消肿，防癌抗癌。
5、莲藕
益气补血，通便润肠，清热祛痘。
6、栗子
延年益寿，口舌生疮，紧致去皱
7、冬瓜
消肿利湿，润肤美容，防癌抗癌
8、芹菜
平肝降压，促进钙吸收，皮肤瘙痒
9、丝瓜
抗坏血病，健脑美容，舒敏镇定
10、韭菜
疏肝健胃，提高性欲，预防肠癌
11、土豆
改善情绪，宽肠通便，吸附面部黑头
12、白萝卜
咳嗽痰多，抗癌防癌，脚气灰甲
13、莴笋
缺铁贫血，增进食欲，保护心脑
14、芋头
解毒防癌，增强免疫，乌发去屑
15、胡萝卜
提高免疫力，降糖降脂，祛湿排毒
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本文来源：网易房产
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