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酷暑之夏,携孩子到小孔雀课堂避暑吧

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临近7月廊坊迎来一波为期1周的高温天气,一连1周内高温均超过36℃,大家是否都感受到不开空调,早上一起床已经黏糊一身的感觉?酷暑到来想要身上清爽,那最好的方法就是宅在空调屋里,那如果非要出门不可时如何防止中暑呢?廊坊孔雀城提醒业主注意防暑防晒:

1:穿衣

太阳光照猛烈,所以最好穿轻薄一点的的浅色衣服,有利于反射阳光。在衣服材质选择方面最好选择纯棉衣料,有助于汗水的吸收及蒸发散热,切记外出时穿着过于暴露,否则皮肤在高温下会吸热从而提升中暑几率。建议外出时带上帽子,打上防紫外线的雨伞,胳膊上还可以带一个薄沙的袖套。

2:饮食

由于气温的上升导致食欲下降,因此在饮食上应该多加注意。吃粥一方面是迎合人们的食欲不佳,而且吃粥也可以从另一方面补充排汗过多而流失掉的水分,而且绿豆、荷叶、莲子、冬瓜都是清热消暑的佳品。

夏天也要适当吃点“苦”和“酸”。苦瓜有清热解毒以及降压的功效,十分适合夏天食用,适当吃点苦瓜还可以帮助预防中暑。而吃醋可以提高人们的食欲,还可以舒缓疲劳。

排汗量多,人体内多种营养物质也随之流失,因此应该注意增加各种营养物质的摄入,多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,以满足人体的代谢需要。同时也要多吃新鲜蔬果,多补充各种维生素。

还可适当喝些清凉降火的饮品,例如酸梅汤、菊花茶等,帮助清热降火。记得还要不时喝点淡盐水,以补充体内因不停排汗而流失掉的盐分。廊坊孔雀城营销中心提供免费的解暑饮品。

3:出行

11:00--15:00这个时段尽量不要到户外去,因为这个时段户外温度较高,日照较猛,紫外线也强,很容易会晒伤皮肤并且造成中暑现象。

出去游玩尽量选傍湖公园,廊坊孔雀城的业主们可以选择傍晚时分,领孩子转一转丹凤公园。

到户外时随身准备一些防暑小东西,例如藿香正气水、清凉油、风油精等,把它们随身放在包里,感觉热的时候可以用风油精、清凉油涂抹太阳穴。也可以用流动凉水冲洗手臂,以达到降低体温的效果。

酷暑之夏,极可能减少外出去人多密集的地方,同时宅在空调屋也要注意温度不宜过低,尽量让试问控制在24℃-26℃。气温的骤然变化更容易引发感冒、中暑等状况。

廊坊孔雀城公园海售楼处周末举办小孔雀课堂活动,在清凉的售楼处里与孩子一起亲密活动的同时可以开发孩子的天赋。

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