<%@ /0080/e/0080ep_includecss_1301.vm %>
网易首页 > 网易北京房产 > 正文

温泉泡法

0
分享至


温泉里的成分,一般极为微量,不可能有快速而显著的功效,温泉疗法,并非一次即可奏效,须在一定期间内,连续性且定期性的施行始有效果,因此想要得到温泉的疗效,不妨以宽松舒适的心情来享受。

步骤/方法

1. 首先,先从脚淋起,慢慢往上,全身都要用温泉水润湿﹔最后用温泉水浇淋头部。冬天入浴之前的全身暖身浴是很重要的,可预防脑贫血的产生。

2. 接着,慢慢地进入浴池中泡,刚开始只泡到胸口部分,也就是我们所说的半身浴,约浸个3-5分钟左右,全身都暖活起来后,再慢慢泡到肩膀高度,也就是全身浴。渐进式的入浴法,可以避免脑充血的现象。

3. 泡汤的时间长短视温泉的温度而定,如果汗流浃背,或是心跳急速加快一分钟跳动达120下,就表示你泡过头了!可先起身休息个5,6分钟后,再继续第二回合泡汤。

4. 在不影响别人的情形下,可以在温泉水里行走,缓缓地活动手脚膝盖等关节,也可用腹部吸吐气,做腹肌运动,抑或闭起眼睛做头部上下左右的回转运动。

5. 入温泉浴池之前,最好稍事休息,能有约一小时的静养时间再入浴,最为洽当,因为温泉的成分强,泡汤如做运动一般。

6. 年纪较大的银发泡汤族或是心脏较为衰弱者,最好不要采坐姿浸泡,而是将浴槽边缘当枕头,手脚舒展开来的浮漂方式入浴,以免有心慌或胸口闷的情形发生。请不要一人单独去泡汤,最好结伴去洗温泉。

7. 入浴池及泡汤时,尽量避开高温的温泉出水口。适温的温泉浴可以持久地泡,更为有效。依皮肤承受力,水温38-42℃最适中,最高不可超过45℃,以免烫伤。

8. 安静身心,全神贯注让温泉浴的化学和物理刺激在体内形成有益的治疗作用,达到温泉泡汤的休养之道。

9. 温泉浴毕,直接用干毛巾将身体擦干,头发吹干﹔除非皮肤敏感型者,否则温泉浴完不要用清水将温泉凝脂冲掉,也可持续保温效果。

相关推荐
热点推荐
江疏影和张近东父子的瓜!

江疏影和张近东父子的瓜!

八卦疯叔
2025-05-10 10:15:03
撒谎了?巴铁公布歼10打败阵风还原图,现场有一款不该出现的军机

撒谎了?巴铁公布歼10打败阵风还原图,现场有一款不该出现的军机

青辉
2025-05-07 21:45:06
徐静雨:SGA简直浪得虚名之辈 NBA已沦落到靠一个软蛋来撑门面?

徐静雨:SGA简直浪得虚名之辈 NBA已沦落到靠一个软蛋来撑门面?

直播吧
2025-05-10 13:22:36
工行回应两售出金条发现疑似杂质:情况不属实,疑似杂质应为金条售出后的外部附着物

工行回应两售出金条发现疑似杂质:情况不属实,疑似杂质应为金条售出后的外部附着物

澎湃新闻
2025-05-09 23:28:27
网友吐槽:中国高铁技术独步天下,为何一个小小的插座都做不好呢

网友吐槽:中国高铁技术独步天下,为何一个小小的插座都做不好呢

火山诗话
2025-05-10 06:00:55
造成1名工人当场死亡,宁波大隆机器制造有限公司2·21事故查明

造成1名工人当场死亡,宁波大隆机器制造有限公司2·21事故查明

中国基建报
2025-05-09 22:34:16
男子花80网上买土狗,卖家说现在好看长大也好看,四个月后傻眼了

男子花80网上买土狗,卖家说现在好看长大也好看,四个月后傻眼了

卧看风吹雨
2025-04-29 10:23:39
莫迪疯了?突然发起第二轮空袭,巴基斯坦首都被炸,中方发出警告

莫迪疯了?突然发起第二轮空袭,巴基斯坦首都被炸,中方发出警告

涵豆说娱
2025-05-10 12:06:28
最新!巴方出动“枭龙”战机摧毁印度S-400防空系统,“单套价值15亿美元”!一名印“阵风”战机飞行员被俘!外资狂抛印度国债

最新!巴方出动“枭龙”战机摧毁印度S-400防空系统,“单套价值15亿美元”!一名印“阵风”战机飞行员被俘!外资狂抛印度国债

每日经济新闻
2025-05-10 13:46:08
坐拥NBA最强二当家,三当家,四当家!难怪约基奇三分10中0还能赢

坐拥NBA最强二当家,三当家,四当家!难怪约基奇三分10中0还能赢

嘴炮体坛
2025-05-10 13:39:29
梅西赢球后早早返回更衣室,马斯切拉诺:他的好胜心极强

梅西赢球后早早返回更衣室,马斯切拉诺:他的好胜心极强

懂球帝
2025-05-10 16:02:11
巴基斯坦称使用“枭龙”战机击毁印度S-400防空系统

巴基斯坦称使用“枭龙”战机击毁印度S-400防空系统

观察者网
2025-05-10 11:29:07
小图拉姆免签国米9360万欧签劳塔罗等5将,现身价3.9亿欧

小图拉姆免签国米9360万欧签劳塔罗等5将,现身价3.9亿欧

直播吧
2025-05-10 16:32:22
巴基斯坦官方发力,海报内容:成为唯一击落“阵风”空军

巴基斯坦官方发力,海报内容:成为唯一击落“阵风”空军

三叔的装备空间
2025-05-09 09:03:33
关税战败了?美国从中国进口下降21%,但我国出口总额却增长8.1%

关税战败了?美国从中国进口下降21%,但我国出口总额却增长8.1%

财话连篇
2025-05-09 17:50:50
快讯,印度空军第4架阵风战机被击落,飞行员被俘!法国快急了!

快讯,印度空军第4架阵风战机被击落,飞行员被俘!法国快急了!

铁血米尔
2025-05-10 13:38:22
红场阅兵现场,坐在习主席身旁的他是谁?

红场阅兵现场,坐在习主席身旁的他是谁?

新京报政事儿
2025-05-10 12:22:33
“阵风”一坠,印度坑哭三大军工

“阵风”一坠,印度坑哭三大军工

陆弃
2025-05-09 15:50:08
大妈转身撞人案后续,男子有点冤,央媒发文,行车规则不适用行人

大妈转身撞人案后续,男子有点冤,央媒发文,行车规则不适用行人

鋭娱之乐
2025-05-10 11:36:35
约基奇三分10中0还能赢?因为亚历山大更拉胯!加时0出手耻辱输球

约基奇三分10中0还能赢?因为亚历山大更拉胯!加时0出手耻辱输球

嘴炮体坛
2025-05-10 13:16:58
2025-05-10 17:39:00

北京房产

大悦真橙季:赋能城市消费与社群温度双升级

编辑推荐楼盘
每日成交前十
楼盘名称所在位置套数
二手房推荐

头条要闻

多个空军基地及陆军医院遭到巴方破坏 印度最新回应

头条要闻

多个空军基地及陆军医院遭到巴方破坏 印度最新回应

财经要闻

沸腾了!中国,给全世界上了一课

体育要闻

这个老头儿,仍然是你们的头儿

娱乐要闻

李凯馨为录音风波道歉,网友不接受

科技要闻

雷军:我经历创办小米以来最难的一个多月

汽车要闻

破局者亿咖通 智向全球的科技“新势力”

态度原创

本地
时尚
艺术
健康
军事航空

本地新闻

非遗里的河南|汴梁鸢舞千年韵!宋室风筝藏多少绝活

李兰迪评论区被 “恭喜单身” 攻占,张新成删照,七年恋情告急?

艺术要闻

故宫珍藏的墨迹《十七帖》,比拓本更精良,这才是地道的魏晋写法

唇疱疹和口腔溃疡是"同伙"吗?

军事要闻

印度一战机在巴基斯坦旁遮普省被击落 飞行员被俘

无障碍浏览 进入关怀版