<%@ /0080/e/0080ep_includecss_1301.vm %>
网易首页 > 网易北京房产 > 正文

人到中年,一天睡几个小时最好

0
分享至

人一生中有三分之一的时间需要在睡眠中度过

睡眠对于人的重要程度不言而喻

有一个良好的睡眠显得尤为重要

23点~2点是睡眠的黄金时期

也是人体各器官排毒的最关键时期

研究表明,我国超半数人存在睡眠问题

长此以往必然会带来健康隐患

那么。如何才能保证高效睡眠呢?

卧室放几盆绿植是最简单的方式

不仅可以帮助睡眠

也能清新空气,消减噪音

精心装饰的绿植更是可以

起到美化空间的作用

温馨之余,让人倍感轻松惬意

适时适量的运动也是改善睡眠质量之选

晚饭过后,在绿荫跑道上迎着风缓缓步行

闻闻花香,看看绿草

赶走一天的疲倦

睡前远离手机是很有必要的

与邻居相约在室外客厅

分享工作的乐趣和生活的烦恼

再拉近邻里关系的同时

也能规范你的作息时间

睡前喝一杯热牛奶也是促进睡眠的绝佳方式

结束了一天紧张的工作

回到家中,热水泡脚

舒缓的音乐也能助你更快进入睡眠

睡眠质量与舒适的环境密不可分

桃源新都孔雀城为你提供自然恬静的氛围

便捷的交通让你远离车水马龙的嘈杂

祝你赶走失眠烦恼

相关推荐
热点推荐
加拿大温哥华新建房屋将全面禁用天然气!燃气炉和壁炉都不能用了

加拿大温哥华新建房屋将全面禁用天然气!燃气炉和壁炉都不能用了

瞭望远方
2023-06-02 11:48:21
为什么银行都在扎堆卖这种产品?内行人告诉你2个真相

为什么银行都在扎堆卖这种产品?内行人告诉你2个真相

Demon财经
2023-06-03 03:18:00
35年,21岁的江青和22岁王莹的合影,王莹真漂亮,江青更有范!

35年,21岁的江青和22岁王莹的合影,王莹真漂亮,江青更有范!

八圈儿大佬
2023-06-03 03:49:59
高铁厕所里,结束过后才发现原来不是男友

高铁厕所里,结束过后才发现原来不是男友

大美讲故事
2023-05-31 15:08:31
FIBA官方:姚明等12人入选2023届FIBA名人堂

FIBA官方:姚明等12人入选2023届FIBA名人堂

直播吧
2023-06-02 18:54:02
一家15口晚上喝粥,结果全部死亡,包括9名儿童

一家15口晚上喝粥,结果全部死亡,包括9名儿童

国际狗仔
2023-06-02 16:41:25
我和隔壁的美少妇捅破窗户纸,彼此心照不宣:这是我们的小秘密

我和隔壁的美少妇捅破窗户纸,彼此心照不宣:这是我们的小秘密

疯狂高压锅
2023-05-26 16:38:19
绘丽奈爆红,登日本Amazon热销冠军,坦言接受激烈动作片

绘丽奈爆红,登日本Amazon热销冠军,坦言接受激烈动作片

零点娱评
2023-06-02 13:36:13
美媒:禁售美光或引发严重后果

美媒:禁售美光或引发严重后果

诺妮想追剧
2023-06-02 11:39:17
死球超80分钟!欧联杯决赛仅45%活球时间,全场40次犯规

死球超80分钟!欧联杯决赛仅45%活球时间,全场40次犯规

凌锐风语
2023-06-02 14:20:59
国务院划定黑龙江10大城市:哈尔滨大庆、齐齐哈尔前3,绥化垫底

国务院划定黑龙江10大城市:哈尔滨大庆、齐齐哈尔前3,绥化垫底

千城极
2023-06-02 21:13:54
今年累计销量破百万!比亚迪5月销量24万辆,同比增超108%

今年累计销量破百万!比亚迪5月销量24万辆,同比增超108%

澎湃新闻
2023-06-01 19:47:10
又提前泄露消息了?港股、A股、人民币全线大涨!

又提前泄露消息了?港股、A股、人民币全线大涨!

微书财商
2023-06-02 22:08:34
Woj:76人球员豪斯执行430万美元球员选项

Woj:76人球员豪斯执行430万美元球员选项

直播吧
2023-06-02 23:16:04
36岁博导航天员桂海潮高考成绩曝光:比起牛,我更想说说他的缠与莽

36岁博导航天员桂海潮高考成绩曝光:比起牛,我更想说说他的缠与莽

掌门1对1
2023-06-02 15:43:51
警事|成都男子滞留缅北两年后被救出:注册陌陌诈骗女性 打错一个字就挨揍

警事|成都男子滞留缅北两年后被救出:注册陌陌诈骗女性 打错一个字就挨揍

封面新闻
2023-06-02 11:33:33
对越反击战,我军被俘后牺牲的最高级别军官,双手反绑多处中弹

对越反击战,我军被俘后牺牲的最高级别军官,双手反绑多处中弹

灿烂的世界
2023-04-25 12:51:36
广东省要大变样!省委书记黄坤明提出“五要”指示,思路已经转变

广东省要大变样!省委书记黄坤明提出“五要”指示,思路已经转变

十三聊历史
2023-06-02 16:11:16
广州一互联网公司遭浙江警方调查,办公大楼被封锁

广州一互联网公司遭浙江警方调查,办公大楼被封锁

咔咔带你看世界
2023-06-03 00:41:13
泽连斯基推迟选举,乌退役少将爆料,乌军总司令“消失”和他有关

泽连斯基推迟选举,乌退役少将爆料,乌军总司令“消失”和他有关

玛超说
2023-06-02 11:50:48
2023-06-03 05:18:44

北京房产

北京地区“带押过户”落地

编辑推荐楼盘
每日成交前十
楼盘名称所在位置套数
二手房推荐

头条要闻

"中国孕妇泰国坠崖案"当事人:对判决满意 将诉讼离婚

头条要闻

"中国孕妇泰国坠崖案"当事人:对判决满意 将诉讼离婚

财经要闻

体育要闻

奥莱报:中国球迷对阿根廷与中国热身赛的高票价不满

娱乐要闻

黄晓明疑有新欢!女方正脸曝光不是叶珂

科技要闻

马斯克心满意足地走了,千千万万个马斯克正在路上

汽车要闻

插混大五座SUV 魏牌新摩卡DHT-PHEV售23.18万

态度原创

家居
房产
艺术
健康
军事航空

家居要闻

日式原木暖居,营造宁静休憩空间

房产要闻

开盘在即!「望京云尚」获预售许可

艺术要闻

构建书法教育的传承体系 寇学臣书教育人展在北京隆重举行

做到8件事,血管老化慢一些

军事要闻

国产远火实弹射击 制导弹翼清晰可见

无障碍浏览 进入关怀版