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人一生中有三分之一的时间需要在睡眠中度过
睡眠对于人的重要程度不言而喻
有一个良好的睡眠显得尤为重要
23点~2点是睡眠的黄金时期
也是人体各器官排毒的最关键时期
研究表明，我国超半数人存在睡眠问题
长此以往必然会带来健康隐患
那么。如何才能保证高效睡眠呢？
卧室放几盆绿植是最简单的方式
不仅可以帮助睡眠
也能清新空气，消减噪音
精心装饰的绿植更是可以
起到美化空间的作用
温馨之余，让人倍感轻松惬意
适时适量的运动也是改善睡眠质量之选
晚饭过后，在绿荫跑道上迎着风缓缓步行
闻闻花香，看看绿草
赶走一天的疲倦
睡前远离手机是很有必要的
与邻居相约在室外客厅
分享工作的乐趣和生活的烦恼
再拉近邻里关系的同时
也能规范你的作息时间
睡前喝一杯热牛奶也是促进睡眠的绝佳方式
结束了一天紧张的工作
回到家中，热水泡脚
舒缓的音乐也能助你更快进入睡眠
睡眠质量与舒适的环境密不可分
桃源新都孔雀城为你提供自然恬静的氛围
便捷的交通让你远离车水马龙的嘈杂
祝你赶走失眠烦恼
本文来源：网易房产
责任编辑：
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