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燥热夏日 健康“懒”出来

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夏季对于很多人来说,是个最难熬的季节,炎热的天气让人精神萎靡,爱好运动的朋友们也懒懒不想动,如何在夏日减少运动,又能保证健康?大家千思百想,一方面要避开酷暑,一方面又要在合适的地点和合适的时间来达到健康养生的目的,着实让人为难。

燥热夏日 健康“懒”出来

夏日养生“懒”出来 边吃边泡保健康

* 吃出来的养生 *

医生说“能不吃药就不吃药;能吃中药不吃西药;能吃药膳不吃中药;能吃素不吃肉;能吃有机绿色蔬果,不吃化肥农药催生的快熟品。”

夏日健康,多吃有机的素食,少油腻辛辣。不仅能排出身体垃圾,更能调理气色,轻盈身体。

* 泡出来的健康 *

能够代替运动的另一大法宝,泡温泉,洗桑拿。泡温泉可以出汗排毒、血液循环加快。花汤、药浴等不同汤浴,在汤池中添加香料、中草药等物质,针对各种不同体质,祛湿、健脑,促进身体机能的更新与再生,达到不同的养生效果。

燥热夏日 健康“懒”出来

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